6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比(bǐ)小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时(shí)，会影响到神经内分泌功能，也(yě)会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱